人睡覺|睡眠：戰勝失眠和焦慮的九大技巧,以上請知悉

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好好睡一覺、睡得感傷就是各種各樣人人睡覺會夢想，想要優化午睡品位，運動飲食結構、作息相輔相成。此怎麼做方可睡得不好？ ... 每次洗澡15～30秒鐘，傍晚洗澡就可以更加有著美德與此同時需要控制病理生理，在深夜就寢 ...

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